孩子有点胖，需要减肥吗？
更新时间：2024-04-20 14:31:42
10人问答
问题描述：
孩子三岁，有点肥胖的趋向，是否需要减肥呢？
清淡如水回答：
肯定要适当的减下,不要再给宝宝吃太多的食物,多运动下.太胖确实对于发育成长不太好呢.
宝宝肥胖是由于食欲旺盛，日常进食的营养超过了生长发育需要，致使多余的营养转变马脂肪组织贮藏在体内形成肥胖。
控制宝宝体重超常应从饮食调整及增加活动量着手：
肥胖宝宝一向食欲旺盛，故应从改变食物种类入手，避免多吃营养，高热量的食物，即含脂肪、淀粉类丰富的食物，如肥肉、甜食、糕饼、土豆、山芋、油炸的食物和巧克力等。
而多吃些热量较低，富含蛋白质的食物如瘦肉，鱼，豆制品，粗粮。多吃些蔬菜和水果，并要鼓励孩子多参加各种活动，以增加体力消耗。
但也不要一下子剧烈运动，往往大量运动后，反而肚子会更饿，吃得更多，适得其反。一般孩子进入少年期后，自己多能感到肥胖不美和不方便，而会自觉限制饮食增加锻炼，使体态恢复正常。
宝宝肥胖绝大多数是良性的，但如在较短时间内出现肥胖，若脂肪的分布不均匀呈“向心性”即面部及颈背、胸、腹肥胖，而四肢却相对较瘦，并伴有多毛，高血压等，或表现性征不发育，则应疑有肾上腺或脑下垂体等内分沁功能病。必须去医院确诊。
思思and亲亲妈妈回答：
孩子马上进入身体发育的高峰期，一定要控制体重，太胖了会影响身高和生殖器官发育的，建议多参加体育运动，跑步打球很消耗热量，在饮食上要注意营养的搭配
无忧娃娃回答：
小孩子应该不要减肥吧，只要他不是胖的离谱，有一点胖嘟嘟的应该也挺可爱的吧。你可以带孩子去儿保门诊检查一下，如果医生建议你给孩子减肥的话那才需要减肥吧！
jlm好回答：
最好现在注意加强锻炼,不要在饮食上减,他还在长身体营养还是要跟上的,但不要吃垃圾食品,对身体不好而且还容易胖,要多锻炼
无阻回答：
不用哦，小孩正是长身体的时候，不要把小孩的身体整垮了，只要适当控制饮食就好了，嘿嘿！胖点好哦，要是那么小瘦的不行，才让人担心呢！
恒林回答：
孩子多做运动就好了。
水陌尘回答：
不用哦，小孩正是长身体的时候，不要把小孩的身体整垮了，只要适当控制饮食和多运动锻炼就好。
vivil回答：
不要刻意减肥，平时多运动，远离垃圾食品。
壹宝儿回答：
注意饮食清淡，少吃甜食和高能量的食物，多吃蔬菜和水果。
水陌尘回答：
如果体检的时候，医生有说明体重确实超过正常体重，属于肥胖型了，那就确实需要注意控制一下饮食了的，如果没有的话，根本不需要减肥的哦！
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